“Ik dacht dat ik in balans was… totdat mijn arm ermee stopte.”
Heb jij jouw FEMS op orde? 🤔
“Mijn wát?” vroeg ze me.
“Je FEMS,” zei ik.
Fysiek. Emotioneel. Mentaal. Spiritueel.
De vier pijlers van holistisch in balans zijn.
De afgelopen tijd ontdekte ik opnieuw hoe hard ik die balans zelf nodig had.
In mijn werk als coach en consultant daagde ik jarenlang vooral mijn mentale kant uit. Maar fysiek liep ik achter… met pijnklachten als resultaat. Mijn arm deed het bijna niet meer. Het was tijd om iets te veranderen.
En dat deed ik.
🏋️♀️ Weer trainen
🎶 Focussen op mijn lijf
😌 Minder pijn, meer rust
Ik voelde het verschil onmiddellijk:
Wanneer mijn lichaam sterker wordt, wordt mijn hoofd stiller. En juist dán ontstaat er weer ruimte voor emotie, reflectie en spiritualiteit.
Een mooi voorbeeld? De Fisherman’s Trail die ik onlangs liep.
Zwaar zand, een rugzak, nieuwe ontmoetingen, frisse inzichten.
En eerlijk? Ik voelde me weer even 20.
Alles hangt samen.
Als één onderdeel van je FEMS achterblijft, verlies je balans.
Dus ik stel ’m nu ook aan jou:
Heb jij jouw FEMS op orde? ✨
💬 Ik ben benieuwd: welke van de vier pijlers zou jij als eerste willen versterken? Fysiek, emotioneel, mentaal of spiritueel? Deel het in de reacties!
